3/22 Zwift45分＠トレーニングプランPower + Endurance

今日も元気にバーチャルジテツウ。

今週は月にお休みをいただき日・月とスキー、火曜日は春分の日でお休みで、在宅は今日水曜日のみ。
本来なら、2m2mの日ですが、朝布団から出るとの葛藤+体感で、今日はやめておこうと日和ってしまい、ぼちぼちと進めているトレーニングプランを進めることにします。

今日のメニューは、Power + Enduranceで、30秒や15秒のL6と、L5からのランプダウンの組み合わせです。
まぁまぁしんどそうなメニューですが、レストが長めなので、多分何とかなるはず。

短いアップで、アップが辛いのですが、L6は短め、レスト長めなので何とかなるし、L5からのランプダウンもそれほど辛くない感じで行けました。

2セット目からL6が15秒になるので、+10%にして上げすぎと怒られないように。



いい感触で出来ました♪
っていうか、45分でTSS58とか、結構頑張ってますよ？？？