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10/1 Zwift2時間@3R Endurance Steady Ride (C) On Tick Tock In Watopia、2時間でDNF

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今日は朝10時にスバルに行って、レヴォーグちゃんの6か月点検。
点検パックに入っているので、オイルも交換してもらったし、洗車もしてもらってすっきりしました。

その後はトステムに行って、火災報知器やペンキなどを購入。
この間のリフォームでいろいろと家に手を入れたくなっています。

その後はオーケーで通常の買い物をして帰宅、15時からいつものようにグループライドへ。

水曜日のポリープ切除からの激しい運動禁止は解けて、今日から普通に生活してよいとのことでしたが、最近参加しているSZRのライドはちょっときついような気がしたので、2.5倍で100km走る3Rのグループライドに参加しました。
このライド、これまでは80㎞だったんですが、今日は100㎞ですね。。。
2時間または80kmの遅い方で離脱しようっと。

3Rのこのライドは上げ下げなく一定ペースで走るし、設定倍率が2.5倍と低めなので、比較的楽です。
今日も2時間走ったところでまだ余裕の感じでした。

通信落車で切れた人がいたので、スイーパーに参加して、引き揚げてから離脱。
まぁ、普通にこなせた感じです。

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