3/28 Ziwft85分＠Shorter Ride - Tour of Watopia 2020、オンライン学校説明会に参加しながら

昨日は、定時を過ぎてから、別部門の人より、厚さ10cmを超える紙の束を、月曜日の午前中までに見てほしいとの依頼。。。
まぁ、苦労はわかるので、なんとか一通り見終わったのが23:30でした。
後は月曜日にもう一度見る。。。

そこから帰ってきたので、帰宅は25:00前。
夕食を食べて、風呂に入ったら、27:00（午前3時）前だったよ。。。

目覚ましをかけずに、目が覚めるまで寝たけど、8時過ぎに目が覚めました。
ちょっと睡眠時間が足りないなぁ。。。

今日は、10:30から、下娘の高校の学校説明会＠オンライン。
終了予定時間が12:00。
午後からは一週間分の食材の買い出しに行きたいし、天気は悪そうだから、帰ってきてからローラーするか。

そうだ💡
90分あるなら、ローラーしながら学校説明会を見ればいいじゃないか❗

ちょうど11時から、1時間程度で終わりそうな25km程度のイベント、Tour of Zwift Stage5 Shorter Rideがあったので、それに参加することに。

1時間だとTSS100稼げないから、10:30の学校説明と同時にスタートして90分程度漕げばちょうどかも♪

結局スタートが10:40位になって、20分はアップ。



同時間帯に、女性のグループライドもあったのですが、女性のグループライドは人数少ないので、今日は男性のグループライドに参加してみることにします。
さすが、男性グループ、参加者が110人だ♪
（女性は事前の登録で11人）

スタート5秒前くらいからしっかり踏んで、スタートダッシュに備えますが、5倍で踏んでも置いていかれる。。。
2分半位頑張ったけど、全然追いつく気配がなかったので、3.5倍位に落として、周囲の数名と第2集団を作ります。

この第2集団、3.6倍位で、ちょうど、きついけどなんとかついていけるというペース。
25kmこのペースだと、45分くらいか？？

開始15分位ですでに辛いんですが、なんとか、踏んで前に出て、ダンシングで休んで筋肉の疲労を散らして頑張ります。
前から落ちてきた人たちを順次吸収して、第2集団はだんだん大きくなってきます。



途中、Volcano Flatのコースバッジをアンロック。

残り3.5km位の坂で、集団の半分くらいが加速して前に行っちゃった！
踏んだけど追いつけない。。。

仕方なく、もうひとりと第2集団と第3集団の間に出て、なんとか最後まで頑張ります。
一緒に残ったもうひとりは、ゴール前300m手前からスプリントして行きました。
私も下ハンもって頑張ったけど、全然無理。。。。



結構辛かった。。。
と思ったら、34分～40分の自己ベスト出力更新してた。。。



その後、ガーミンがTSS100になるまで回して計85分。
よく頑張りました。

ちなみに、ちゃんと、学校説明会も聞いてましたよwww

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午後からは一週間分の食材を買い出しにオーケーストアに。
週末の外出自粛要請で、スーパーのものが無いかと心配したけど、野菜も魚も肉も冷食もお米も、トイレットペーパーもティッシュも生理用品も、買い物リストにあるものは全部買えました。よかった～😂
流通の皆さん、ありがとうございます！！

とはいえ、納豆はいつも買うブランドはなく、最後の5個を買い占めちゃったし、肉の棚はほぼ空、冷食も無いものが多いなど、やっぱりものは少なかったです。
いや、でも、買えただけでも、ホント、ありがたい。

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3月に入って在宅ワークを推進していたうちの会社も、可能な限り在宅にしてほしいとの要請が来たので、私も週2回位在宅を入れることにしました。
でも、食卓の椅子で仕事をしてると、腰に悪そうなので、仕事用に椅子を買いました。



人間工学的に優れた高級オフィスチェアに勝るとも劣らない機能www
以前、バランスボールを家で2個ほどパンクさせているのですが、これは長持ちするといいなぁ。

転がり防止の輪が付いているのがなにげに便利です。

これに8時間位座って仕事して、腰の様子を検証したいと思います。