2/17 Zwift2時間10分@Cycle Nation Endurance Ride (C)をレイトジョイン

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今週はスキーに行かない、普通の週末です。
就職したての頃は冬の週末と言えば長野か新潟にいたし、日帰りスキーといいつつ、前の日の夜にでて、朝車の中で寝て、始発のリフトからナイターまで滑って渋滞の中を帰ってくるような生活をしていたのですが、さすがにそういうのは体力的に厳しくなりましたね。。。。

というわけで、今日は朝ゆっくり起きて、午前中に一週間分の食材の買い出しに出かけて、午後からローラー台。
14:30には走り出せそうだったので、14時出走の、Tempus Fugitを一定ペースで100km走るグループライドに30分のレイトジョインで参加します。

前回はアップ不足でスタート直後に切れたので、今日は3分ほど回してからジョインしましたよ。

前回はリーダーがいなかったのですが、今日はちゃんとリーダーがいるみたい。
ペースも早すぎず、余裕のあるいい感じで着いていけます。

しかし、ちょうど1時間位走ったあたりで、画面が固まって集団からドロップしてしまった!
集団末尾から7秒くらいだったので、Help!と叫び、追いつくべく踏み始めます。

何人かが助けに降りてきてくれて、無事合流~
2分、215w、4.2倍でした。
こういうところで踏んで追いつけるようになったのは成長したなぁ!
なお、追いついた後にあCoffee Stop使って息を整えましたよ。
CoffeeStop、ありがたいねぇ。

ここで結構脚を使ったせいか、最近長時間乗ってないせいか、ペース的にはそれほどでもないのですが、だんだんきつくなってきました。
それでも糖質たっぷりのドリンクを飲みながら、音楽で気を紛らわして何とか漕ぎ続け、最後のペースアップにもついてい行きましたよ♪

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30分近くレイトジョインしたので、私が踏んだ時間は2時間6分位。
それでも2.8倍はなかなかでした。
しかも心拍も70%位で安定してたし。

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↑これはアップ

 

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