2/4 Zwift2時間@グループライド、Cocoちゃん、Yumiさんと

今日は特段予定のない日曜日♪
昨夜、居間で寝落ちして、風呂に入ってから布団に移って、自然に目が覚めるまで寝ていました。
あぁ~、至福❤

今日は10時頃までみぞれが降っていて、その後も曇りで路面が乾かなそうなので、今日もZwiftにします。
せっかくの雨の休日なので、まずは1か月に一度の大掛かりなお風呂の掃除。

そして、14時出走の Cycle Nation Endurance Ride (C)へ。
コースがTempus Fugitなので、上げ下げなく2時間走れるといいなと。

ところが、今日のライドにはリーダーがいないらしく、スタート直後からペースが速く、ちぎれてしまったorz。。。。
全然アップしないで参加したからな。。。

しかし、他にも切れた人が居たので、4人でまとまって走ります。
このペース、結構よかったので、このまま2時間行ければいいな♪
と思ったけど、1時間経った頃に一人がペースを上げてしまい、集団崩壊。
前に行ってしまった一人と、後ろに残された二人の間に取り残されてしまったので、ここでイベントを離脱します。

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残りは同じくらいのペースで走れるCocoちゃんに合流。

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いい感じで距離を重ねていたのですが、何と、38分過ぎにPCが固まって通信落車してしまいましたorz。。。

再度Cocoちゃんと合流して残り20分回そうと思ったのに、選択肢にCocoちゃんが居ません。
ちょうどCocoちゃんがいない時間帯となってしまったようです???

仕方ないので、Yumiさんと走ることに。
Yumiさんの方が強度が高いけど20分なら行けるか???

しかし、合流して4分後くらいにEpic KOMの序盤の上りに入り、11分168w、3.3倍で踏まされます。。。。
昨日の今日で、これはきつい。。。
何とか15分まで耐えて、トータル1時間50分。
残り10分クールダウンして終了。

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クールダウン中に脚が攣ってたので、今日もよく頑張ったと言えましょう。

Cocoちゃんと2時間走れるくらいになってくると、ベースが戻ってきた感じになります。
今日の感じでは、まぁまぁ体調も戻ってきた気がします。

 

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