6/3 Zwift2時間＠ SZR Endurance Ride (C)、2時間目標が残り5分で切れた

昨日の午後から明け方くらいまで台風に刺激された梅雨前線の雨がすごかったです。。。
昨夜は夫が飲みに行ったまま帰ってこなかったので、午前中は一人で洗濯を回して、一週間分の食材の買い出しへ。

帰ってきたのが14時前と遅かったので、急いでお昼ご飯を食べて、通常通り、15時出走のグループライドに参加します。
今日もきつめのグループライド、SZRの112km走るライドに参加します。
夕方の予定を考えると、今日は80km、2時間位走って離脱しよう。

しかし、このライド、ベースペースが2.9wkg、坂が3.5倍ときついんですよね。
今日のルートは、スコットランドのRolling Highlands。
1周9kmの短めのコースですが、お城の中のくるっと回るところの斜度がきついです。

最初の1時間、巡行ペースに入ってから、平均154wでとてもきつい。。。
仕方なく、1時間のところでCoffss stopを使って3分休みます。

この3分で生き返ったので、もう30分平均153wで走って、激坂のところでもう一度CoffeeStopを使って休憩。
激坂を回避できたので、残り20分行ける！と思ったけど、ここを平均154wではしったら、残り5分のところの上りで切れてしまいました。

う～ん、残念！あと5分だったのに。。。
Coffee Stopを使ってでもいいから、まずは2時間、このライドについていけるようになりたいです。