3/8 Zwift45分＠トレーニングプランStrength + Power

今日も元気にバーチャルジテツウ

今週の在宅は水・木。
そして休足週です。

週末のハードなスキーで、脚がお疲れ気味のうえ、今週は仕事が忙しくて、帰りが23時頃。
睡眠時間も足りていません。

今日はトレーニングプランを進めるのはやめて、まったりフリーライドにしようかなとも思いましたが、とりあえずは始めて見ることに。
いつもは+5%でやってるし、休足週のつなぎメニューだから、ダメそうならマイナス補正すればいいやと。

寝起きすぐからのアップはちょっと辛かったですが、だんだん身体が立ち上がってきて、メイン部分も無事終了。
後半はしっかり上げていけましたwww


↑なんでずれてきちゃうんだろう？？？



マクリ島のどこかのQOMジャージをゲット♪